Idekataloget

Redigér Ide Udskriv siden

Idéen

Signaturforståelse og orientering af kortet
ID:	10
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Signaturer
Type:	Norm
Tekst:	Dette område behandler de helt fundamentale områder indenfor orienteringen, • Løberne skal lære de vigtigste signaturer • Løberne skal kunne orientere kortet ved hjælp af terrænet og kunne holde det orienteret hele tiden. De skal lære at ’gå rundt om kortet’, for det vender hele tiden på samme måde. • Løberne skal også lære at tjekke posterne kontrolnumre, og at stemple posterne i rækkefølge Generelt: Signaturer bliver let teori, men det er vigtigt at kombinere dette med fysisk aktivitet, da det hurtigt kan blive for meget indearbejde. Er der stillesiddende øvelser, bør disse placeres sidst, da aktivitetsbehovet er mindst her. For de lidt ældre løbere på et højere niveau er dette område egnet som fysisk træning, da intervaltræning ol. bliver langt sjovere hvis der er noget at løbe efter.
Niveau:
Oprettet af:	Jesper Lysgaard
E-mail:	jesperlys@hotmail.com