Idekataloget

Redigér Ide Udskriv siden

Idéen

Intervalklipning
ID:	166
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Finorientering
Type:	Øvelsesbeskrivelse
Tekst:	Træne hastighed i klippesituationen og finde korrekt post. Der laves en afmærket rute med poster langs ruten. Hver post har en skærm, et kontroltal og en Emitenhed. Hver deltager får en ’postbeskrivelse’ med de poster, de skal klippe. Det gælder så om at gennemføre turen med med de rigtige klip hurtigst muligt. Ved forkert, manglende eller for mange klip gives 1 minuts straftillæg. Løberne får forskellige ’postbeskrivelser’. Er der tid til en runde mere, løbes med en ny postbeskrivelse.
Forberedelse:	Opsætte snitzlet bane med poster
Gennemførelse:	Start en og en med 30 sekunders mellemrum. Kan evt. gennemføres som to-mands stafet.
Varighed:	Kan afpasses, men max en halv time.
Niveau:
Oprettet af:	Jesper Lysgaard
E-mail:	jesperlys@hotmail.com