Idekataloget

Idéen

Duellen

ID: 17

Emne: O-teknik

Gruppe: Tempo

Type: Øvelsesbeskrivelse

Tekst: En øvelse, der kan få tempoet op, og som gennemføres i grupper på to løbere. Der laves et antal (mindst 2) korte baner af ca. samme længde med samme startpunkt. På hver bane møde løberne to og to. De starter samtidig og en tager den ene bane, og en tager den anden bane. Efter gennemløbet venter de på hinanden ved startpunktet, inden de begiver sig ud på næste runde, hvor der kan fås revanche. De bytter bane, starter samtidig og venter på hinanden ved mål.

Formål: At øge tempoet i orienteringen

Forberedelse: Banelægning. Postudsætning.

Gennemførelse: Løberne starter to og to med så langt interval, at der ikke bliver klumper.

Niveau:

Sted/terræn: Mange ledelinier.

Oprettet af: Jesper Lysgaard

E-mail: jesperlys@hotmail.com

Duellen
ID:	17
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Tempo
Type:	Øvelsesbeskrivelse
Tekst:	En øvelse, der kan få tempoet op, og som gennemføres i grupper på to løbere. Der laves et antal (mindst 2) korte baner af ca. samme længde med samme startpunkt. På hver bane møde løberne to og to. De starter samtidig og en tager den ene bane, og en tager den anden bane. Efter gennemløbet venter de på hinanden ved startpunktet, inden de begiver sig ud på næste runde, hvor der kan fås revanche. De bytter bane, starter samtidig og venter på hinanden ved mål.
Formål:	At øge tempoet i orienteringen

Forberedelse:	Banelægning. Postudsætning.
Gennemførelse:	Løberne starter to og to med så langt interval, at der ikke bliver klumper.
Niveau:
Sted/terræn:	Mange ledelinier.
Oprettet af:	Jesper Lysgaard
E-mail:	jesperlys@hotmail.com