Idekataloget

Redigér Ide Udskriv siden

Idéen

Trafiklys
ID:	18
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Grovorientering
Type:	Øvelsesbeskrivelse
Tekst:	Der laves nogle længere stræk hvor posterne ligger lige efter en tydelig ledelinie som krydser strækket. Evt. som et stjerneløb, hvor der kan følges op efter hver runde. Øvelsen kan gennemføres med og uden kompas. Strækket frem til ledelinien er markeret med grønt. Løberne skal hurtigst muligt løbe til den opfangende ledelinie. Strækket videre frem til posten markeres med gult eller rødt, afhængig af hvor forsigtige løberne skal være når de nærmer sig posten. Det vigtige i øvelsen er at løberne bliver bevidste om tempoforskellene. Eftersnak og opfølgning efter hver runde eller til sidst.
Formål:	Løberne skal kunne vurdere hvornår de kan bruge en grov kurs med få opfang og hvornår de skal finorientere.
Forberedelse:	Banelægning, postudsætning, baneindtegning med farver.
Gennemførelse:	Løberne starter en og en med så langt interval, at der ikke bliver klumper.
Niveau:
Sted/terræn:	Mange ledelinier – helst ikke for kuperet.
Oprettet af:	Jesper Lysgaard
E-mail:	jesperlys@hotmail.com