Idekataloget

Redigér Ide Udskriv siden

Idéen

Vejvalg og overblik
ID:	205
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Vejvalg
Type:	Øvelsesbeskrivelse
Tekst:	Træning i vejvalg og bevarelse af overblik.
Formål:	At træne udøveren i at se forskellige vejvalg på kortet, og danne sig et hurtigt overblik.
Forberedelse:	Lave bane med fokus på vejvalg. Brug gerne den samme post flere gange med forskellige indløb. Dette kan gøre kortet lidt mere forvirrende og tvinge udøveren til at se en ekstra gang på kortet.
Gennemførelse:	Inden løberne går i skoven skal de have at vide, at den primære træning er vejvalg, og de derfor ikke skal løbe om kap; men derimod ved hver post tage sig god tid til at finde det vejvalg de synes er bedst. Efter endt træning gennemgår man i fællesskab de forskellige vejvalg der er taget og diskuterer for og imod på de enkelte stræk.
Varighed:	30 - 75 min afhængig af banens længde
Materialer:	Kort & poster
Niveau:
Trappetrin:	G
Alder:	12+
Sted/terræn:	Nærskoven, så man kan snakke i klubhuset bagefter.
Bemærk:	Øvelsen skal tilpasses i sværhedsgrad til udøverne
Oprettet af:	Jakob Friis Gade
E-mail:	jakobgade@vip.cybercity.dk