Idekataloget

Redigér Ide Udskriv siden

Idéen

Vejvalg og Forenkling
ID:	206
Emne:	O-teknik
Gruppe:	Vejvalg
Type:	Øvelsesbeskrivelse
Tekst:	Træning af vejvalg og forenkling af disse.
Formål:	At træne udøveren i vejvalg og forenkling af disse. At træne udøveren i at huske mere end 1 stræk af gangen.
Forberedelse:	Baner med fokus på vejvalg og stræk der er gode til forenkling.
Gennemførelse:	Inden løberne går i skoven får de at vide, at det er vejvalg der er det primære moment. De skal denne gang dog forsøge at planlægge vejvalget 1 post frem. Samtidig skal de på det aktuelle vejvalg have lagt en plan for hvordan de ville finde posten og forenkle strækket. Efter endt løbetur evalueres banen med den enkelte løber, og der snakkes om fordele og ulemper ved deres valg.
Varighed:	30 - 75 min
Materialer:	Kort & poster
Niveau:
Trappetrin:	G + M
Alder:	15+
Sted/terræn:	Nærskoven - tæt på klubhuset
Bemærk:	Ikke egnet til begynder og lette baner
Oprettet af:	Jakob Friis Gade
E-mail:	jakobgade@vip.cybercity.dk